Ernährungscoaching & Ernährungsberatung
Deine Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsform, die zu dir passt – alltagstauglich, ausgewogen und voller Genuss. Schritt für Schritt erreichen wir deine Ziele und machen Fortschritte sichtbar.
Anamnese und Zielvereinbarung
Im ersten Schritt analysieren wir deine aktuellen Essgewohnheiten, Bedürfnisse und Ziele. Gemeinsam legen wir realistische Meilensteine fest, die zu deinem Lebensstil passen.
Digitale Unterstützung:
Mit einer speziell ausgewählten App trackst du Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß sowie deine Kalorienzufuhr. Die App ermöglicht es dir und mir, den Überblick zu behalten und Anpassungen präzise vorzunehmen. Zu viel Technik? Es geht auch analog.
Regelmäßige Kontrolle
In festen Abständen überprüfen wir deinen Fortschritt, besprechen Herausforderungen und setzen kleine, realistische Schritte, die langfristig umsetzbar sind.
Praktische Tipps für den Alltag
Leckere und einfache Rezeptideen, Snacks und Anregungen genau nach deinem Geschmack erleichtern dir das Dranbleiben – auch in stressigen Zeiten. So wird gesunde Ernährung zu einem genussvollen Bestandteil deines Alltags.
Für wen ist das 1 zu 1 Coaching geeignet?
Für alle, die:
ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten,
Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag suchen,
klare und machbare Schritte zu mehr Wohlbefinden gehen wollen.
Dauer & Ablauf:
Genussvoll und gesund – eine Ernährung, die zu deinem Leben passt, ist der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden. Gemeinsam finden wir den Weg, der für dich funktioniert.
Start
Anamnese und Zielgespräch, Einrichtung der App und erste Orientierung.
Begleitung
Regelmäßige Kontrolltermine, Anpassungen deiner Ernährung und fortlaufende Unterstützung.
Flexibilität
Ob live oder online – die Ernährungsberatung lässt sich ideal in deinen Alltag integrieren.